夏天即将来临，海滩在呼唤。只有一个问题——还有其他人迫切需要快速健身吗?伦敦，我们为你而来。
如果你的日常锻炼仍然是一个遥远的记忆，你需要一个春季重置，允许我们给你带来新的fitspo下载。
尝试和测试:在铸造厂的强度转换没有什么比投入健身计划带来的责任感和动力更重要的了。想要变得强壮?前往铸造厂，这是一家力量训练机构，在伦敦市中心有三个地点，也是“二头肌”劳拉·霍金斯的家。下个月，你可以参加为期21天的“四月挑战”(150英镑)，其中包括为新手和经验丰富的举重者提供的小组个人训练和课程。为社区精神而来，为定期力量训练在你脑海中产生的非凡效果而留下。
咆哮健身的莎拉·林赛如果你有更多的时间，可以去咆哮健身(Roar Fitness)，这是一家精品训练机构，也是名人经常出没的地方，由前奥运会速滑运动员莎拉·林赛(Sarah Lindsay)领导，她专门从事为期八周的全身改造(套餐价格2200英镑起)。尼克·格里姆肖，亨利·霍兰德和小精灵洛特都痴迷于此。
搏击健身:参加AirBike学院更喜欢在家锻炼?介绍fitit最新的有氧运动挑战:AirBike Academy(会员费每月10英镑起)。超级教练Gede Foster和Adrienne Herbert将带你完成一个为期四周的挑战，包括冲刺训练、代谢和有氧训练(是的，真的)。不过别担心，虽然这个计划每周有五次锻炼，但课程从10分钟到40分钟不等。没有自行车吗?没有问题。fitit推出了1399英镑的AirBike套餐，可以分期付款。期待着激活你的能量系统，加速你的心血管健康。
约翰里德健身中心(John Reed Fitness)值得上ins的室内设计在度过了两年的WOFH(在家锻炼)之后，也许是时候给自己办一个闪亮的新健身房会员了——伦敦有一些令人兴奋的新超级健身房。约翰·里德健身于去年年底开业，属于柏林的豪华健身连锁店——想想看，有波格汉(berghain)风格的节奏，自然光充足的室内设计，令人难以置信地上了instagram。健身房分布在利物浦街车站正对面的两层楼里，设有拳击台、举重和有氧运动区，配备了一流的设备，还有一间热瑜伽室，提供普拉提和巴利课程。配有芬兰桑拿的热珊瑚更衣室是放松身心的好地方，当你准备好迎接漫长的一天时，它会提供一剂受欢迎的多巴胺。
BXR城的攀岩墙在街角，BXR刚刚在22 Bishopsgate的25层推出了一个漂亮的新城市前哨，它拥有落地玻璃窗，可以360度欣赏城市景观。它高500英尺，是伦敦市最高的健身房，有一个透明的攀岩墙(不适合胆小的人)和攀爬套房，还有一个设备齐全的健身区，用于BXR力量和调节课程的工作室，瑜伽和运动，当然还有拳击的沙袋。这是最漂亮的交叉训练。
在e - pulse进行急救训练时间不够?波比·迪瓦伊、阿米莉亚·温莎和泰格莉莉·泰勒都在肯辛顿高街的Repose健身房里用e - pulse进行肌肉电刺激训练，创办者埃拉迪奥向我们保证，20分钟的训练相当于在健身房呆90分钟。首先，你被绑在一件背心上，电极连接着你的每一个主要肌肉群。然后你将进行体重练习，比如深蹲和平板支撑，同时电流每隔几秒钟就会在你的肌肉深处产生可控的收缩，据说这比常规锻炼能激活更多的纤维。刚开始是一种很奇怪的感觉，但水流会让动作更具挑战性，我们的想法是，你逐渐建立起你的容忍度，每次都要增加。在这里阅读我们的完整评论。最好的部分是什么?你每周只需要去一两次就能看到效果(很明显)。期待一个坚如磐石的核心在任何时间。EMS工作室如雨后春来般遍布整个城市——也可以看看Surge，它现在在舰队街、银行、哈默史密斯和诺丁山都有前哨，在贝尔格拉维亚、黑衣修士和纪念碑都有Exerceo的分店。
夏天即将来临，海滩在呼唤。只有一个问题——还有其他人迫切需要快速健身吗?伦敦，我们为你而来。
如果你的日常锻炼仍然是一个遥远的记忆，你需要一个春季重置，允许我们给你带来新的fitspo下载。
经过尝试和测试的转换
尝试和测试:在铸造厂的强度转换
没有什么比投入健身计划带来的责任感和动力更重要的了。想要变得强壮?前往铸造厂，这是一家力量训练机构，在伦敦市中心有三个地点，也是“二头肌”劳拉·霍金斯的家。下个月，你可以参加为期21天的“四月挑战”(150英镑)，其中包括为新手和经验丰富的举重者提供的小组个人训练和课程。为社区精神而来，为定期力量训练在你脑海中产生的非凡效果而留下。
咆哮健身的莎拉·林赛
如果你有更多的时间，可以去咆哮健身(Roar Fitness)，这是一家精品训练机构，也是名人经常出没的地方，由前奥运会速滑运动员莎拉·林赛(Sarah Lindsay)领导，她专门从事为期八周的全身改造(套餐价格2200英镑起)。尼克·格里姆肖，亨利·霍兰德和小精灵洛特都痴迷于此。
搏击健身:参加AirBike学院
更喜欢在家锻炼?介绍fitit最新的有氧运动挑战:AirBike Academy(会员费每月10英镑起)。超级教练Gede Foster和Adrienne Herbert将带你完成一个为期四周的挑战，包括冲刺训练、代谢和有氧训练(是的，真的)。不过别担心，虽然这个计划每周有五次锻炼，但课程从10分钟到40分钟不等。没有自行车吗?没有问题。fitit推出了1399英镑的AirBike套餐，可以分期付款。期待着激活你的能量系统，加速你的心血管健康。
超级健身房会员
约翰里德健身中心(John Reed Fitness)值得上ins的室内设计
在度过了两年的WOFH(在家锻炼)之后，也许是时候给自己办一个闪亮的新健身房会员了——伦敦有一些令人兴奋的新超级健身房。约翰·里德健身于去年年底开业，属于柏林的豪华健身连锁店——想想看，有波格汉(berghain)风格的节奏，自然光充足的室内设计，令人难以置信地上了instagram。健身房分布在利物浦街车站正对面的两层楼里，设有拳击台、举重和有氧运动区，配备了一流的设备，还有一间热瑜伽室，提供普拉提和巴利课程。配有芬兰桑拿的热珊瑚更衣室是放松身心的好地方，当你准备好迎接漫长的一天时，它会提供一剂受欢迎的多巴胺。
BXR城的攀岩墙
在街角，BXR刚刚在22 Bishopsgate的25层推出了一个漂亮的新城市前哨，它拥有落地玻璃窗，可以360度欣赏城市景观。它高500英尺，是伦敦市最高的健身房，有一个透明的攀岩墙(不适合胆小的人)和攀爬套房，还有一个设备齐全的健身区，用于BXR力量和调节课程的工作室，瑜伽和运动，当然还有拳击的沙袋。这是最漂亮的交叉训练。
名人认可的令人兴奋的锻炼
在e - pulse进行急救训练
时间不够?波比·迪瓦伊、阿米莉亚·温莎和泰格莉莉·泰勒都在肯辛顿高街的Repose健身房里用e - pulse进行肌肉电刺激训练，创办者埃拉迪奥向我们保证，20分钟的训练相当于在健身房呆90分钟。首先，你被绑在一件背心上，电极连接着你的每一个主要肌肉群。然后你将进行体重练习，比如深蹲和平板支撑，同时电流每隔几秒钟就会在你的肌肉深处产生可控的收缩，据说这比常规锻炼能激活更多的纤维。刚开始是一种很奇怪的感觉，但水流会让动作更具挑战性，我们的想法是，你逐渐建立起你的容忍度，每次都要增加。在这里阅读我们的完整评论。最好的部分是什么?你每周只需要去一两次就能看到效果(很明显)。期待一个坚如磐石的核心在任何时间。EMS工作室如雨后春来般遍布整个城市——也可以看看Surge，它现在在舰队街、银行、哈默史密斯和诺丁山都有前哨，在贝尔格拉维亚、黑衣修士和纪念碑都有Exerceo的分店。
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希望本篇文章《超级健身房：夏季有氧运动挑战与终极健身指南》能对你有所帮助！
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本文概览：夏天即将来临，海滩在呼唤。只有一个问题——还有其他人迫切需要快速健身吗?伦敦，我们为你而来。 如果你的日常锻炼仍然是一个遥远的记忆，你需要一个春季...